ile wody

[...] ale poczulem dwuglowy jak nigy 3x15 22 kg i 26 kg Lydki 8x30 wspiecia 60 kg A tu fota moich patykow wiem ze sa ch**owe ale przez te 8 tyg postaram sie je poprawic tyle ile sie da.Dzis po siadach lekko poczulem staw skokowy dzis nasmaruje amolem i od wtorku za tydzien zaczynam nowy plan. Miska od 3 tyg bez zadnego cheata i tak chyba [...]

Ok. Napisz ile ważysz obecnie, przy jakim wzroście, i do jakiej wagi dążysz. Wiadomo, że podczas redukcji podstawą jest deficyt kaloryczny, no i przy pozbyciu się "oponki" jak najwięcej ćwiczeń aerobowych. Nie wiem, ile na ten temat już wiesz, ale generalnie: jedz mało, a często (ok. 5 posiłków dziennie). Co oczywiste, najważniejszym posiłkiem [...]

Ok. Napisz ile ważysz obecnie, przy jakim wzroście, i do jakiej wagi dążysz. Wiadomo, że podczas redukcji podstawą jest deficyt kaloryczny, no i przy pozbyciu się "oponki" jak najwięcej ćwiczeń aerobowych. Nie wiem, ile na ten temat już wiesz, ale generalnie: jedz mało, a często (ok. 5 posiłków dziennie). Co oczywiste, najważniejszym posiłkiem [...]

[...] lniany, siemię lniane, tran. Orzechy ziemne jedz dla smaku a nie dla uzupełnienia tłuszczy. Podsumowując: kup oliwę, smalec i tran(molier cytrynowy polecam orzechy jedz tyle ile jesz tylko jedna porcja niech będzie wołoskich i bądz wytrwały. Co do zatwardzenia. Ile razy dziennie się wypróżniasz? Cy ciezko Ci to idzie? Ile litrów wody pijesz? [...]

za dużo poprostu połykałeś w nocy :P wody oczywiscie %-) pozatym ja jak nie cwiczylem i mialem 300 b to chodzilem normalnie a nie niewiadomo ile razy lac :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-12-19 17:11:48

Mogą byc takie płatki? Bo jest napisane że górskie, ale na samym dole że do błyskawicznego przygotowania i już sam nie wiem. to są błyskawiczne, kup inne Mam pytanie: ktoś wie ile trzeba wody na ryż brązowy sypki?

Ile tych ziemniakow tam jest ? gotowane z wody czy z piekarnika ?

King ile wypiles?Musisz na grubo reseta pocisnac Ja wczoraj 0,5 wody 4 piwka i dobrze fh** dzis 3 piwka i jedziemyyyyyyyyyy

Nie. chodzi o porcje w tym dawkowaniu, nie o dzienną podaż 9-10g przed lub w trakcie, po juz nie dawaj. Masz skład na opakowaniu to zobacz ile jest aminokwasów w prochu Wody ile chcesz, mozesz nawet wsypać do buzi i popić

i tu i tutaj rozpisali Ci traktujac Ciebie jak naiwniaka i na odczepnego.. to ile bedziesz przyjmowal gainera lub pił carbo zalezy od Twojego ogolnego zapotrzebowania kalorycznego.. Jezeli nie wiesz co to jest to zapoznaj sie z dzialem odzywianie na forum sfd i czytaj tematy podwieszone.. A to ze gainer jest gesty i "mocno" go czuc to dlatego ze [...]

Pic to ja zawsze duzo pije - ok 3 litrow dziennie wody to min. Aha i ile tluszczu powinno byc w diecie redukcyjnej, bo sie nie doszukalam w artykulach, jakies okreslony procent? czy iles gram wyliczone z wagi? Ponoc 25-30% zapotrzebowania energetycznego, prawda? Jak liczylam wg dziennika kcal to wyszlo mi ze powinnam ok 1600kcal zachowac, wiec [...]

[...] pierwsze słyszę, muszę się go niego kiedy wybrać bo ja też nie stronie od alko po 18-stce oczywiście bo wcześniej nic nie piłem , teraz jak ćwiczyć zacząłem to od 3 tyg. poszło 2 browce i tyle a wcześniej to się yebało ile człowiek widział aż do sylwka bo potem już wÓdy i całej reszty na oczy nie chciałem widzieć shitman pije kurna masakra

hehe dobra dzięki ;) to jak 50g po treningu to kiedy mógłbym jeszcze rozmieścić te moje weglowodany ;)? brać je w dni nietreningowe ? bo ty chyba bez sensu...A i tak opytamalnie ;] ile ml wody zalewać do 50g ? bo trole na siłowni leją dużo tej wody xP, albo mają wiecej odżywki bo zawsze wychodzi im cały shaker;>.

do sukienki to mozna dzban wody na glowe Poprawia postawe A Amadi ile jabłuszek zjadłaś?

[...] w Polsce odbyly sie trzy imprezy na dystansie IM - w Wolsztynie - Polskaman, w Borownie - mistrzostwa Polski i w Malborku - Castle Triathlon. Zerknij na wyniki i policz, ile osob ukonczylo plywanie w 60 minut.. a podkreslam - dystans wynosil 3800 a nie 4000 metrow. Pewnie juz wiesz do czego zmierzam ;) Albo powyzsze zalozenie jest tylko [...]

Main name ist Błąd, Wiel Błąd Ja ostatnio wyczaiłem fajny wiejski chlebek, mały zbity, o ile producent nie kłamie( i ja dobrze pamiętam), to składa się z mąki żytniej wody i soli.

Mało bo nie szło,więc zredukowałysmy o kolejne 100kcl, ogólnie dieta rozpisana przez dietetyczkę, cheat meal raz w tygodniu. Nie mam pojecia ile makro itp? Wody teraz pije ile wlezie i nie chce mi sie jeść przez to cięzko mi dobijac do tych kalorii Mało robie aerobów bo nie przepadam :P Trenuje od 3 do 5 razy w tyg od 10 miechów bez wyjątków plus [...]

[...] - jest to wykład Konrada Gacy (filmiki z 2013 roku). Przydatne to dla ludzi chcących odtłuścić swoje ciała - dla kulturystów z dużą tuszą także. To nie jest tak, że je się ile chce! W zasadzie są 4 posiłki dziennie. Proponuje się dla mężczyzny 10dkg karkówki z małym pomidorem na posiłek, zestaw witamin oraz Colon C i zaleca się picie co 30min. [...]

[...] - jest to wykład Konrada Gacy (filmiki z 2013 roku). Przydatne to dla ludzi chcących odtłuścić swoje ciała - dla kulturystów z dużą tuszą także. To nie jest tak, że je się ile chce! W zasadzie są 4 posiłki dziennie. Proponuje się dla mężczyzny 10dkg karkówki z małym pomidorem na posiłek, zestaw witamin oraz Colon C i zaleca się picie co 30min. [...]

[...] chwilę obecną co robię ze swoim zrobionym planem :) poczytam to co podesłałeś a jeszcze jakbyś mógł odnieś się do diety to co napisałem:) ostatnio byłem sobie zbadać ciało ile mam tłuszczu w organizmie itp Tydzień temu robione: Masa ciała: 84,5kg Masa mięśniowa: 40kg ponad przeciętną Masa tkanki tłuszczowej: 15,4kg mieszczę się w prawidłowej [...]